វិធីជួយសម្រួលដល់ការភ្លេចភ្លាំង

February 25, 2023 អាហារខ្មែរ

បើសិនជាអ្នកពិបាកចងចាំរឿងជាច្រើន ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីងាយៗដែលអាចជួយសម្រួចការចងចាំរបស់អ្នកមកវិញបាន៖

ចូរធ្វើយ៉ាងណាឲ្យមានភាពសកម្មទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត
ចូរធ្វើការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួនឲ្យបានច្រើន និងញឹកញាប់
ចូររក្សាការរៀបចំរបស់របរឲ្យមានរបៀបរៀបរយជានិច្ច
ចូរគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
ញ៉ាំអាហារផ្តល់សុខភាព
ចូរគ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឲ្យបានល្អ។

បើសិនជាការភ្លេចភ្លាំងរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពធ្វើការងារប្រចាំថ្ងៃទាំងស្រុង ឬសម្គាល់ឃើញថា វាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីរកដំណោះស្រាយ៕